Le bien-être mental
De nombreux facteurs peuvent aggraver le bien-être mental tels que le stress, l’anxiété ou encore l’insomnie. Il est possible de les prévenir et de retrouver un équilibre mental et émotionnel.
L’importance de la santé mental
Pour commencer, le bien-être c’est quoi?
Le bien-être est un état positif, agréable qui est amené par la satisfaction du corps et de l’esprit. Il existe le bien-être physique et mental. Celui qui nous intéresse est le bien-être mental.
Comme évoqué précédemment, de nombreux facteurs sont à l’origine d’un mauvais équilibre mental. La vie moderne fait que nous sommes beaucoup plus stressés et en pression constante. De plus en plus de personnes sont touchées par le burn-out. En effet, près de 50% des cadres estiment en avoir été déjà victimes. Pour éviter cela, il est essentiel de favoriser un bien-être mental.
Comment favoriser un bien-être mental?
Pour favoriser un bien-être mental, il existe plusieurs solutions. En voici quelques-unes…
Comme nous le savons, la nourriture favorise une bonne santé physique mais aussi mentale. Manger équilibré contribuerait au bon fonctionnement du cerveau et augmenterait les capacités de concentration et de mémoire.
Penser positivement permettrait de réduire le stress et de favoriser la bonne humeur ainsi que le bien-être.
Commencer une cure de compléments alimentaires pourrait agir en conséquence sur le mental. En effet, certains actifs comme les oméga-3 seraient réputés pour leurs propriétés sur l’équilibre émotionnel.
Les Oméga 3 dans l’huile de poisson: un atout pour le mental
Les oméga 3 , c’est quoi?
Les acides gras oméga 3 favorisent un bon fonctionnement de l’organisme. Ce dernier ne peut pas en produire naturellement mais il le peut via l’alimentation. Les aliments les plus riches en oméga-3 sont souvent originaires de la mer. En effet, il y a l’huile de poisson avec l’huile de foie de morue, le saumon ou encore le maquereau.
Les propriétés des oméga 3
Les oméga-3 auraient de nombreuses propriétés sur le corps. Ils préviendraient des maladies cardiovasculaires, renforceraient les articulations, et participeraient au bon fonctionnement du cerveau. De plus, les oméga-3 contribueraient au bien-être ainsi qu’à l’équilibre émotionnel.
Les autres compléments alimentaires pour le mental
Sur Racines Nature nous vous proposons de nombreux compléments alimentaires qui agiraient en conséquence sur le bien-être mental.
Le glutathion réduit, en plus de son rôle d’antioxydant, aiderait à assurer le maintien de l’activité mentale.
La SAMe, métabolite présent dans les cellules du corps humain, lutterait contre la dépression, le stress et favoriserait un équilibre émotionnel.
Le Guarana, originaire d’Amazonie, serait reconnu pour stimuler le système nerveux, améliorer la concentration ainsi que la mémoire. Il favoriserait l’énergie physique et psychique.
Mais aussi, la Maca, le wild yam ou encore le Gotu kola…
Racines Nature & le bien-être mental
La priorité de Racines Nature est de vous proposer des produits de qualité et naturels. C’est pour cela que notre huile de poisson riche en oméga 3 est:
• Sans additifs artificiels
• Sans sucre
• Sans gluten
• Sans conservateur
Une cure de compléments alimentaires, comment ça se passe?
Pour réussir au mieux votre cure, il est recommandé de suivre les conseils d’utilisation et de ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Comme pour tous les compléments alimentaires, ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée.
