Les acides gras, c’est quoi?
Les acides gras constituent l’unité de base des lipides. Ces derniers permettent le bon fonctionnement de l’organisme. En effet, ils nous donnent de l’énergie, favorisent la synthèse des hormones et permettent l’absorption de nombreuses vitamines comme la A, la D, la E et la K. Concernant les acides gras il en existe de trois sortes:
-les acides gras saturés
-les acides gras insaturés: polyinsaturés (oméga 3 et 7); monoinsaturés (oméga 9)
-les acides trans qui est un procédé industriel qui modifie les molécules d’acides gras insaturés.
Ces trois acides gras ont des actions différentes sur le corps et certains sont plus à privilégier que d'autres.
Les propriétés des acides gras
Les acides gras saturés:
Ils se retrouvent dans de nombreux éléments de notre alimentation tels que le beurre, la crème, les fromages ou encore le bœuf. Mais aussi dans l’huile de noix de coco et dans la fameuse huile de palme. Il faut éviter de les consommer en excès car cela pourrait avoir des répercussions négatives sur l’organisme. En effet, il y a un risque de diabète, d'hypertension ou encore de problèmes cardiovasculaires. Néanmoins si les acides gras saturés sont consommés raisonnablement ils ont leur place dans notre organisme.
Les acides gras insaturés
Les acides gras insaturés seraient, quant à eux, définis comme bons pour la santé cardiovasculaire. Ils sont divisés en deux: les poly-insaturés et les monoinsaturés.
Les acides gras poly-insaturés sont les oméga-3 et les oméga-6. Ils permettraient une bonne santé cardio-vasculaire et aideraient au bon fonctionnement du cerveau. Les oméga-3 se retrouvent par exemple dans l’huile de poisson.
Les acides gras monoinsaturés sont les oméga-9. On les retrouve dans l’huile d’olive par exemple ou l’avocat.
Les acides gras trans
Ces derniers sont le fruit d’un procédé industriel qui va modifier les acides gras insaturés. Ils seraient très néfastes pour la santé et auraient des effets négatifs sur le taux de mauvais cholestérol.
Racines Nature & les acides gras Oméga 3
La priorité de Racines Nature est de vous offrir des produits de qualité et naturels.
C’est pourquoi nous vous proposons de l’huile de poisson riche en oméga-3 est:
• Sans additifs artificiels
• Sans sucre
• Sans gluten
• Sans conservateur
Cure d’acides gras
Pour effectuer la meilleure cure possible, il est nécessaire de suivre les conseils d’utilisation.
Pour l’huile de poisson riche en oméga-3 il est conseillé de prendre trois gélules par jour avec beaucoup d ‘eau, de préférence une demi-heure avant les repas.
Les compléments alimentaires d'huile de poisson ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de la portée des petits enfants.
