La maca qu'est-ce que c'est ?
Généralités sur la maca bio
La Maca (Lepidium meyenii) est une plante originaire du Pérou qui fait partie de la famille des légumes crucifères comme le chou-fleur, le brocoli, le navet et la roquette. Ce sont des légumes qui possèdent des propriétés qui permettraient de lutter contre le cancer grâce à leur concentration en glucosinolates. Au Pérou, ce tubercule est consommé pour sa valeur nutritionnelle : la Maca est riche en calcium et potassium, ainsi qu’en acides gras et acides aminés (19 !) mais également en oligo-éléments essentiels (fer,cuivre, iode). La Maca est consommée traditionnellement par les Péruviens sous plusieurs formes : crue ,cuite ou séchée et réduite en poudre, ils en font des galettes , des crèmes sucrées et des boissons fermentées à base d’extrait de maca.
Pourquoi consommer de la maca sous forme de compléments alimentaires ?
La Maca Bio du Pérou: un super aliment à ne pas manquer
La Maca n’a pas fini de vous surprendre ! Ce super aliment est reconnu comme tel grâce à sa richesse nutritionnelle. En effet, la Maca est riche en vitamines (B1, B2, B6 ou encore C), en minéraux, en acides aminés, en acides gras et en protéines. Tous ces éléments permettent à la Maca de participer au bon fonctionnement du corps humain. La maca est aussi faible en sodium, ce qui pourrait vous aider si vous avez un régime alimentaire qui doit être pauvre en sel.
Le ‘viagra naturel” des autochtones
Le tubercule est utilisé depuis des millénaires par les Péruviens pour son action stimulante sur la libido autant sur les hommes que sur les femmes. La maca stimulerait la production d’endorphine et de sérotonine, les hormones de la joie et du bien être et limiterait celle du cortisol, l’hormone du stress. Ce qui permettrait de lutter contre la frigidité.
La Maca , booster de la fertilité chez l’homme
La maca aurait un effet régulateur sur le système hormonal des hommes :
Des recherches ont été conduites sur des hommes après consommation de maca et elle améliorerait la qualité du sperme ainsi que la mobilité des spermatozoïdes.
Effets de la maca sur la Ménopause : simulation de la libido chez les femmes.
L’effet régulateur d’hormone de la maca serait également efficace sur la ménopause, les épisodes dépressifs, les dérèglements de l’humeur, la transpiration durant la nuit ou encore les bouffées de chaleur.
Sous quelle forme prendre la Maca bio ?
Les différents moyens de consommer notre Maca Bio
Notre Maca bio existe sous différentes formes, cela permet de convenir au plus grand nombre. Sous forme de poudre, elle peut être associée à des boissons ou des recettes (sucrées ou salées à vous de choisir!). Son goût amer peut plaire comme déplaire c’est pour cela que cette racine existe sous forme de gélule, son avantage c’est la prise qui est très simple. Sous forme de comprimé, il y a double utilisation, car vous pouvez aussi bien les écraser pour en faire une poudre que les prendre avec de l'eau.
Maca posologie
Quel dosage de maca bio ?
Ce sont les racines de la maca qui vont être consommées :
- Pour une consommation de maca bio en poudre :
Il est conseillé de consommer environ 1 à 1,5 g de maca par jour en 2 à 3 prises.
- Pour une consommation de maca bio en comprimés :
Il est conseillé de prendre 1 à 2 comprimés de maca par jour.
Contre indications de la maca
La maca est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants .
Où puis-je trouver des compléments alimentaires à base de Maca Bio ?
Racines Nature et la Maca Bio
Dans un souci de qualité, Racine Nature vous propose des gélules et des comprimés mais également de la poudre à base d’extrait de Maca Bio qui est cultivée sans produit chimique ni autres pesticides et elle est issue de l'agriculture biologique.
